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O sol é um importante elemento auxiliador na cura das doenças.O banho de sol é reconhecido universalmente como meio terapêutico de grande utlidade.Entre os benefícios que o sol nos traz,destaca-se a elaboração da vitamina D pelo nosso corpo,que só é possível em presença dos raios solares.Os raios infravermelho e ultravioleta têm especial aplicação na cura de vãrias enfermidade.A luz solar ajuda na difestão e é neutralizadora de venenos,pois os raios solares têm um poder para ativar o metabolismo e todo o precesso de nutrição.Assim,nossas energiais vitais são revigoradas,beneficiando as reservas de defesas orgânicas.

E fácil concluir que um benefcio tão grande se estende a todo o sistema nervoso.

A luz é o alimento mais aprimorado do sistema nervoso,capaz de despertar suas energias e vibrações.Sem o auxílio da luz do sol,torna-se muito difícil a cura de doenças nervosas.Os banhos de sol são sempre usados complementando outras práticas terapêuticas da medicina natural,como hidroterapia,massagens,jejeum e exercícios.O tratamento com raios solares chama-se helioterapia.

O sol é util especialmente nas enfermidades de atraso de crescimento,raquitismo,anemias,tuberculose dos ossos e das articulações,focos infecciosos resfriados e catarros,bronquites crónicas,paralisia infantil,reumatismo,falta de apetitie,problemas digestivos e nervosos,inflamações dos orgãosgenitais e problemas de menstruação.

Banho de Sol

Os banhos de sol podem serparciais ou completos.São parciais quando se expõe ao sol só a parte enferma;e são completos quando o corpo fica sob a ação solar coberto ou nu.Com o corpo nu,a pele absorve os benefícios dos raios solares que se vão estendendo por todos os orgãos,comunicando energia vital.No caso de cobri-lo,é bom usar um lençol de linho ou algodão cru,branco.Assim,a exposição ao sol propicia uma maneira de usar amena,eficaz e mais segura,levando-se em conta os crescentes danos que a protetora camada de ozônio vem sofrendo.Pode-se tomar banho de sol em terraços e aposentos,mas os mais aconselhãveis,por seus efeitos,são os banhos de sol ao ar livre,sobre a grama verde,tendo o corpo protegido com folhas verdes ou com lençol.

O horãrio mais adequado é o período da manhã (antes das 11 horas) e à tarde ( das15 horas em diante),quando os raios de sol não incidem perpendicularmente sobre a Terra.Após o banho de sol,sempre é necessãrio resfriar o organismo:com duchas frias,fricções ou banho vital.

E bom sempre ter a cabeça e o peito protegidos,ou deixã-los ao sol por períodos menores do que o resto do corpo,Quem não tem costume de ficar sob a luz solar deve iniciar a exposição em períodos progressivos.Pode-se começar com alguns minutos e ir aumentando à medida de aceitação e bem-estar do organismo,Primeiro,expãem-se os pés e as pernas;depois ,o resto do corpo,Os banhos de sol alternados são ótimos:5 minutos de sol,1 minuto para resfriar;ou 10 minutos de sol,1 minuto para resfriar.Repetir até terminar o período de banho de sol,que pode variar de 20 a 30 minutos.

Os banhos alternados de sol são próprios para lugares quente de clima tropical.Em lugares de clima frio ou durante o invero,é melhor não alternar com água fria,para evitar resfriamentos.

Sol na Medida

Os banhos de sol,os horários apropriados,são bons porque:

* Aumentam as defesas do organismo contra as enfermidades.

* Fortalecem os ossos.

* Facilitam a digestão.

* Favorecem o crescimento.

* Acalmam o sistema nervoso.

* Abrem o apetite.

* Melhoram a qualidade do sangue.

Todos esses benefícios resultam em inteligência mais viva,espírito alegre e boa disposição.Por outro lado,o costume de permanecer com roupas de banho o dia todo sob o sol não ésaudável para a pele.

As pessoas que se alimentam com gorduras de origem animal e muito sal (alimentação antinatural)têm a pele muito mais frágil e sujeita aos temíveis melanonas e outros cânceres.

Está provado que os protetores solares não protegem contra o melanoma.A proteção é interna.na forma como se apresentam os nutrientes para a constituição e conservação dos orgãos.

Avalie Sua Qualidade de Vida

1- Tomo banho de sol nos horários adequados.

2- Tomo o cuidado de usar filto solar.

3- Evito gordura animal e exesso de sol.

4- Evito o sol nos horários em que é nocivo.

5- Protejo a cabeça e o peito ao tomar sol.

* Se você marcou 5 das questões acima,parabéns!Seu modo de viver pode lhe propiciar boa qualidade de vida.

* Se você marcou 4.muito bom!Tudo indica que você vive bem.

* Se você marcou 3 questões,bom!Saiba que pode ser melhor.

* Caso você marcou 2 questões ou menos,cuidado!Faça os ajustes que você sabe serem necessários e lembre-se:nunca é tarde para começar uma mudança.